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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	127	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	124	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	121	00:28:44	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	122	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	125	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	128	00:47:05	8,00 km
9	0,70 km	3:51	5:30	135	00:50:56	8,70 km