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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	127	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	127	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	136	00:19:58	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	132	00:26:56	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	132	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	135	00:39:59	6,00 km
7	0,35 km	2:15	6:26	139	00:42:15	6,35 km