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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,77 km	5:00	6:31	122	00:05:00	0,77 km
2	0,01 km	0:03	5:32	129	00:05:03	0,78 km
3	0,08 km	0:30	6:21	131	00:05:33	0,85 km
4	0,08 km	0:30	6:25	134	00:06:03	0,93 km
5	0,08 km	0:30	6:18	136	00:06:33	1,01 km
6	0,08 km	0:30	6:07	137	00:07:03	1,09 km
7	0,08 km	0:30	6:18	137	00:07:33	1,17 km
8	0,08 km	0:30	6:25	138	00:08:03	1,25 km
9	0,08 km	0:30	6:40	137	00:08:33	1,33 km
10	0,05 km	0:30	9:09	137	00:09:03	1,38 km
11	0,00 km	0:02	10:33	131	00:09:05	1,38 km
12	0,00 km	0:01	7:53	129	00:09:06	1,39 km
13	0,00 km	0:01	7:11	128	00:09:07	1,39 km
14	0,00 km	0:01	8:12	129	00:09:07	1,39 km
15	0,02 km	0:09	9:31	126	00:09:17	1,41 km
16	1,00 km	4:50	4:50	155	00:14:07	2,41 km
17	0,61 km	2:57	4:51	160	00:17:04	3,01 km
18	0,79 km	5:00	6:19	144	00:22:04	3,81 km
19	1,00 km	5:42	5:42	146	00:27:46	4,81 km
20	0,06 km	0:21	5:27	145	00:28:07	4,87 km