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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	111	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	113	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	113	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	112	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	112	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	120	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	118	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	116	00:46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	123	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	134	00:57:25	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	134	01:02:15	11,00 km
12	0,63 km	3:15	5:08	135	01:05:30	11,63 km