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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	164	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	167	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:34:27	7,00 km
8	0,31 km	1:28	4:44	164	00:35:55	7,31 km