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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:17	6:35	130	00:03:17	0,50 km
2	0,50 km	2:40	5:19	151	00:05:57	1,00 km
3	0,50 km	3:17	6:34	144	00:09:14	1,50 km
4	0,50 km	2:42	5:24	150	00:11:56	2,00 km
5	0,50 km	3:43	7:25	136	00:15:38	2,50 km
6	0,50 km	2:47	5:34	151	00:18:25	3,00 km
7	0,50 km	3:52	7:44	144	00:22:17	3,50 km
8	0,50 km	3:07	6:13	147	00:25:24	4,00 km
9	0,10 km	0:35	5:38	154	00:25:59	4,10 km