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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:24	108	00:02:00	0,31 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	00:06:51	1,31 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:11:40	2,31 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	00:16:32	3,31 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:21:27	4,31 km
6	0,46 km	2:10	4:43	152	00:23:37	4,77 km
7	0,15 km	2:00	13:10	139	00:25:37	4,92 km