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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	133	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	140	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	137	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:41:26	8,00 km
9	0,01 km	0:04	4:51	135	00:41:29	8,01 km