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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	0,95 km	5:09	5:24	153	00:10:36	1,95 km
3	1,00 km	4:05	4:05	153	00:14:41	2,95 km
4	0,21 km	1:00	4:48	157	00:15:41	3,16 km
5	1,00 km	3:53	3:53	152	00:19:34	4,16 km
6	0,20 km	1:00	4:55	150	00:20:34	4,36 km
7	1,00 km	3:47	3:47	156	00:24:22	5,36 km
8	0,20 km	1:00	5:07	152	00:25:22	5,56 km
9	1,00 km	3:39	3:39	160	00:29:00	6,56 km
10	0,20 km	1:00	5:02	158	00:30:00	6,76 km
11	1,00 km	5:04	5:04	131	00:35:04	7,76 km
12	1,00 km	4:50	4:50	135	00:39:55	8,76 km
13	0,30 km	1:20	4:30	140	00:41:15	9,06 km
14	0,00 km	0:00	12:50:14	147	00:41:15	9,06 km