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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	127	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	145	00:24:24	5,00 km
6	0,25 km	1:03	4:15	152	00:25:26	5,25 km