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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	152	00:23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	166	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	174	00:32:32	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	176	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	178	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	180	00:46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	179	00:51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	177	00:55:41	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	177	01:00:13	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	178	01:04:25	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	165	01:09:18	15,00 km
16	0,40 km	1:53	4:42	159	01:11:11	15,40 km