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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	129	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	121	00:08:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	116	00:13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	115	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	109	00:22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	114	00:27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	114	00:31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	117	00:36:20	8,00 km
9	0,86 km	3:32	4:05	113	00:39:52	8,86 km