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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	152	00:48:59	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:03	156	00:49:00	10,01 km