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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	133	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	147	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	169	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	173	00:23:19	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	172	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	176	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	172	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	181	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	177	00:53:29	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	184	00:59:30	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	180	01:05:09	11,00 km
12	0,05 km	0:17	5:18	191	01:05:26	11,05 km