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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	152	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	155	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	152	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	158	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	151	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	151	00:42:03	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	154	00:46:36	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	154	00:51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	155	00:55:56	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	155	01:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	156	01:05:19	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	157	01:09:49	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	150	01:14:37	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	142	01:19:53	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	148	01:24:34	18,00 km
19	0,03 km	0:07	4:22	157	01:24:41	18,03 km