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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	114	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	114	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	123	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	137	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	125	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	120	00:32:12	6,00 km
7	0,62 km	3:24	5:29	126	00:35:36	6,62 km