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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	162	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	173	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	165	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	165	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	172	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	174	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	174	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	161	00:48:30	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:27	171	00:48:58	10,10 km