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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	151	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	156	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	153	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	156	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	155	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	156	00:58:19	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	158	01:03:51	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	155	01:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	156	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	155	01:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	156	01:25:38	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	160	01:31:11	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	157	01:36:42	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	160	01:42:19	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	159	01:48:00	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	159	01:53:17	21,00 km
22	1,00 km	5:38	5:38	161	01:58:55	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	165	02:04:23	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	163	02:09:46	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	164	02:15:24	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	151	02:20:53	26,00 km
27	1,00 km	5:33	5:33	157	02:26:26	27,00 km
28	1,00 km	5:23	5:23	158	02:31:49	28,00 km
29	0,10 km	0:31	5:12	166	02:32:20	28,10 km