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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	121	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	150	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	144	00:35:06	7,00 km
8	0,56 km	2:47	5:01	146	00:37:53	7,56 km