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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	149	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	140	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	115	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	116	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	118	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	117	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	115	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	120	00:44:33	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	121	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	123	00:54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	126	01:00:20	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	130	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	118	01:11:21	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	123	01:16:38	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	124	01:22:03	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	120	01:27:31	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	125	01:33:20	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	123	01:38:48	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	126	01:44:23	19,00 km
20	1,00 km	7:43	7:43	126	01:52:06	20,00 km
21	0,19 km	10:20	53:01	104	02:02:26	20,19 km