Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,20 km
0:39
3:17
102
00:00:39
0,20 km
2
0,40 km
1:17
3:12
167
00:01:56
0,60 km
3
0,40 km
1:18
3:16
176
00:03:15
1,00 km
4
0,40 km
1:18
3:15
176
00:04:32
1,40 km
5
0,40 km
1:18
3:15
178
00:05:50
1,80 km
6
0,40 km
1:18
3:14
179
00:07:08
2,20 km
7
0,40 km
1:18
3:15
180
00:08:26
2,60 km
8
0,40 km
1:18
3:15
180
00:09:44
3,00 km
9
0,40 km
1:19
3:17
181
00:11:03
3,40 km
10
0,40 km
1:19
3:17
182
00:12:21
3,80 km
11
0,40 km
1:19
3:19
182
00:13:41
4,20 km
12
0,40 km
1:19
3:17
182
00:15:00
4,60 km
13
0,41 km
1:12
2:56
184
00:16:12
5,01 km
31 augusti 2024 - 10:56
5000 på Mjörnvallen
Löpning - Distans
Blåsa ur kroppen en vecka före Sthlm halvmara. Otippat bra på egen hand. Tryckte på lite sista 200. Känslan är att jag löser sub 16 den 22 september i Trollhättan.
5
km
Distans
16:11
Tid
3:14
min/km
Snitt
176
Snittpuls
187
Maxpuls
188
Kadens
440
W
Effekt
Nike Alphafly 3
Total distans: 46 km