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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	141	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	141	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	143	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:41:07	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:38	139	00:41:09	8,01 km