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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	132	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	147	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	150	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	159	00:22:35	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:50	160	00:22:43	5,03 km