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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:09	121	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:37	5:37	149	00:07:37	1,32 km
3	1,00 km	5:30	5:30	151	00:13:07	2,32 km
4	1,00 km	5:43	5:43	167	00:18:50	3,32 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	00:24:26	4,32 km
6	1,00 km	5:39	5:39	151	00:30:06	5,32 km
7	1,00 km	5:42	5:42	148	00:35:48	6,32 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	00:41:27	7,32 km
9	1,00 km	5:42	5:42	162	00:47:09	8,32 km
10	1,00 km	5:45	5:45	173	00:52:54	9,32 km
11	0,65 km	3:47	5:47	163	00:56:41	9,98 km
12	0,20 km	2:00	10:04	145	00:58:41	10,18 km