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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	103	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	122	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	123	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	122	00:18:27	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	118	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	123	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	127	00:33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	130	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	132	00:42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	00:47:10	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	125	00:51:33	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	126	00:56:21	12,00 km
13	0,32 km	1:57	6:09	131	00:58:18	12,32 km