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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	158	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	171	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	172	00:13:50	3,00 km
4	0,01 km	0:05	5:17	165	00:13:55	3,01 km
5	1,00 km	4:38	4:38	170	00:18:33	4,01 km
6	1,00 km	4:50	4:50	171	00:23:23	5,01 km
7	1,00 km	5:04	5:04	171	00:28:27	6,01 km
8	1,00 km	5:06	5:06	172	00:33:33	7,01 km
9	1,00 km	5:06	5:06	172	00:38:39	8,01 km
10	1,00 km	4:39	4:39	177	00:43:17	9,01 km
11	1,00 km	4:26	4:26	182	00:47:44	10,01 km
12	0,02 km	0:04	3:33	191	00:47:48	10,04 km