Sprintpass

Eftermiddagspass. Häcklopp på rakan + 5 x 100 meter. Fyra minuters vila i samband med hundringarna. Lätt träningsvärk och viss tunghet i låren från gårdagens pass, så idag blev det inte ett särskilt tufft sprintpass. Jag sprang cirka tolv häcklopp med fem häckar. Det var 110 meter-häck avstånd mellan häckarna. I början var det 91 cm, sedan gick jag över till 100 cm och i samband med de sista två loppen var det 106,7 cm. Jag försökte springa med tre steg mellan häckarna både innan de egentliga häckloppen och även någon gång efter, men det gick inte. Jag sprang samtidigt inte i närheten av max, så inte konstigt att det inte gick trots att jag klarat det tidigare. Häckarna var mest för att vänja benen inför ett eventuellt 110 meter häck-lopp vid en seriematch. Inte så oväntat fick jag träningsvärk i båda benen efter ett tag. Efter häckloppen blev det hundringar som jag inte sprang helt på max, men jag tog i ganska mycket.