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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	130	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	149	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	150	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	155	00:44:53	9,00 km
10	0,13 km	0:41	5:13	155	00:45:33	9,13 km