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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	111	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	123	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	126	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	127	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	128	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	134	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	132	00:32:42	7,00 km
8	0,06 km	0:19	5:22	146	00:33:01	7,06 km