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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	117	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	120	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	137	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	138	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	147	00:40:22	7,00 km
8	0,20 km	1:03	5:10	149	00:41:25	7,20 km