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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	107	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	123	00:13:19	2,00 km
3	0,96 km	6:03	6:20	121	00:19:22	2,96 km
4	0,35 km	2:06	5:59	133	00:21:28	3,31 km
5	0,04 km	0:16	6:59	129	00:21:43	3,34 km
6	0,35 km	1:51	5:21	129	00:23:35	3,69 km
7	0,05 km	0:29	9:00	124	00:24:03	3,74 km
8	0,35 km	2:02	5:52	136	00:26:05	4,09 km
9	0,10 km	0:46	7:53	139	00:26:51	4,19 km