Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:086:0812700:06:081,00 km
21,00 km6:006:0013900:12:092,00 km
31,00 km5:545:5414500:18:023,00 km
41,00 km6:086:0814600:24:104,00 km
51,00 km6:056:0514800:30:165,00 km
61,00 km6:096:0915100:36:256,00 km
71,00 km6:186:1814800:42:437,00 km
81,00 km6:266:2615100:49:098,00 km
91,00 km6:316:3115100:55:409,00 km
101,00 km6:326:3215001:02:1210,00 km
110,01 km0:035:0915201:02:1610,01 km

30 augusti 2024 - 03:45

Till jobbet

Löpning - Distans
Kändes rätt bra km 1 o 2. Efter 3 km så var benen helt slut o jag svettades kopiöst. Så dom sista 7 km var bara att använda pannbenet. Det var varmt, kvavt o grymt fuktigt nu på morgonen.
10,01   km
Distans
1:02:15
Tid
6:13   min/km
Snitt
146
Snittpuls
159
Maxpuls
162
Kadens
Saucony guide 17 ...
Total distans: 242 km