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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	148	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	154	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	154	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	154	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	146	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	11:00	11:00	147	00:47:03	7,00 km
8	1,00 km	11:17	11:17	151	00:58:20	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	150	01:05:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	154	01:10:43	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	155	01:17:13	11,00 km
12	0,28 km	2:22	8:33	150	01:19:35	11,28 km