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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	0	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	0	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	0	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	0	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	0	00:33:49	6,00 km
7	0,40 km	1:54	4:49	0	00:35:44	6,40 km
8	0,11 km	1:24	13:13	0	00:37:07	6,50 km