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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	111	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	120	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	136	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	143	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	142	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	148	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	149	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	155	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	144	00:56:18	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:46	144	00:56:33	10,04 km