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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	0	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	0	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	0	00:32:54	6,00 km
7	0,67 km	3:53	5:45	0	00:36:47	6,67 km