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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	142	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:40:25	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:37	147	00:40:26	8,01 km