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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	152	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	166	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	167	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	164	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	166	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	164	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	169	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	160	00:51:55	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:47	145	00:52:24	10,10 km