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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	141	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	144	00:29:44	6,00 km
7	0,13 km	0:36	4:46	143	00:30:19	6,13 km