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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	121	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	140	00:26:06	5,00 km
6	0,25 km	1:00	4:02	151	00:27:07	5,25 km