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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	138	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	136	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	134	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	00:43:59	8,00 km
9	0,43 km	2:15	5:11	144	00:46:14	8,43 km