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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	147	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	144	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	131	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	131	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	136	01:13:49	14,00 km
15	0,26 km	1:25	5:31	135	01:15:14	14,26 km