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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	137	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	141	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	142	00:44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	142	00:54:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	00:59:31	12,00 km
13	0,08 km	0:29	5:46	146	01:00:00	12,08 km