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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	124	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	142	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	152	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	147	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	144	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	152	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	154	00:56:42	10,00 km
11	0,96 km	5:26	5:42	154	01:02:09	10,96 km