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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	160	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	160	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	159	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	162	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	00:38:33	8,00 km
9	0,40 km	1:57	4:54	164	00:40:30	8,40 km