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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	117	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	152	00:22:09	4,00 km
5	0,33 km	1:51	5:37	157	00:24:00	4,33 km