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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	113	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	122	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	131	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	124	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	125	00:30:16	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	124	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	124	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	129	00:45:56	9,00 km
10	0,41 km	2:25	5:57	133	00:48:21	9,41 km