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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:58	112	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	124	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	131	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	149	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	142	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	142	00:54:43	11,00 km
12	0,08 km	0:26	5:21	139	00:55:09	11,08 km