Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:1410:14000:10:141,00 km
21,00 km7:367:36000:17:502,00 km
31,00 km7:507:50000:25:403,00 km
41,00 km8:248:24000:34:054,00 km
51,00 km7:207:20000:41:245,00 km
60,24 km1:185:25000:42:425,24 km

27 augusti 2024 - 17:52

Frölunda OL KM

Löpning - Orientering
Öppen orange bana, ca 3.9 km. Ganska grov miss vid första kontrollen, men sedan gick det ganska ok, inte så snabbt, men hyfsat rätt. Kul att springa lite 'riktig' orientering för en gångs skull. Skön sommarkväll dessutom.
5,24   km
Distans
42:42
Tid
8:09   min/km
Snitt
Hoka Clifton 9
Total distans: 371 km