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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	136	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	153	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	155	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	148	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	161	00:49:36	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:33	167	00:49:57	10,07 km